Delicioso y saludable es posible
Descubre el sabor de una vida saludable
¿Te gustaría integrar la alimentación saludable en tu estilo de vida sin renunciar al placer de comer?
Con el eBook "Delicioso y saludable es posible", Melissa Sánchez te guía a través de más de 140 recetas prácticas y sabrosas que combinan nutrición y disfrute.
Este recetario digital está diseñado para adaptarse a tus necesidades y gustos, brindándote herramientas para nutrir tu cuerpo y deleitar tu paladar.
¿Qué encontrarás en este eBook?
Porque cada cuerpo es único y cada camino también
• Aderezos y Salsas Funcionales (20+): aderezos y salsas con ingredientes antiinflamatorios como cúrcuma, jengibre y aceite de oliva extra virgen.
• Desayunos Nutritivos y Energéticos (30+): Descubre opciones para comenzar el día con energía y vitalidad, con granos ancestrales y otros súper alimentos.
• Comidas variadas (20+ con proteína animal y 10+ opciones vegetarianas): Experimenta con recetas que incorporan proteínas de alta calidad, grasas saludables y vegetales de temporada, utilizando técnicas de cocción que preservan los nutrientes.
• Acompañamientos saludables y deliciosos (30+): Aprende a preparar guarniciones que complementen tus platos principales, utilizando ingredientes como quinoa, tubérculos y vegetales.
• Antojos y bebidas sin Culpa (20+): Elaborados con harinas alternativas, endulzantes naturales y frutas frescas.
• Recetas rápidas y prácticas para tus comidas (15+): Incluyendo bowls, woks y preparaciones al horno para almuerzos y cenas rápidas.
• Guías Prácticas (7 guías paso a paso): ¡Conviértete en un Chef Creativo! Crea tus propias recetas de Bowls, woks, moldes tipo lasañas, quiches, vinagretas, cremas, sopas y variaciones de pollo, carne y pescado.
• Guías de variaciones con sustitutos y reemplazos.
Beneficios:
Variedad que se adapta a ti
Recetas libres de gluten, libres de azúcar y libres de ultraprocesados, para ayudarte a equilibrar tu salud intestinal y tu metabolismo, disfrutando de lo que comes.
¿Sigues una dieta específica?
Mi libro incluye indicaciones para ajustar las recetas a diferentes tipos de alimentación, incluyendo opciones bajas en carbohidratos, Keto, vegetarianas, con cereales NON GMO, libres de cereales y lácteos.
¡Conocimiento que te empodera!
Aprende sobre los ingredientes y toma decisiones informadas sobre tu alimentación
No solo te damos las recetas, sino que te brindamos guías informativas sobre los alimentos, enlaces a videos explicativos de algunas recetas y videos sobre ingredientes saludables y sus usos.
BONUS 1
Recibirás un link para que te unas a mi comunidad exclusiva de whatsapp:
Salud, vida y día a día
BONUS 2
Acceso directo al eBook para que tengas las actualizaciones (links a videos nuevos y tips) durante 1 año
BONUS 3
Posibilidad de hacer preguntas sencillas sobre las recetas en la comunidad de whatsapp
Soy Melisa Sánchez
Conoce mejor a quien ha creado el contenido
Tuve la experiencia de una enfermedad que cambió mi forma de ver la vida y ahora estoy dispuesta a compartir contigo esa experiencia y acompañarte en la tuya, desde mi labor como facilitadora en alimentación y salud.
Te doy la bienvenida a este espacio y te invito a conocer mis programas, tanto de cocina como de alimentación y salud, mis e-books y los recursos gratuitos que con mucho amor he desarrollado para acompañarte en este camino de reconexión con la alimentación, la salud y el bienestar.
Ellos ya están disfrutando de este eBook
Personas como tú que están trasnformando su alimentación
Recetas, Conexión y comunidad
¡Comer saludable y delicioso nunca ha sido tan fácil!
Obtén tu libro digital hoy mismo y comienza a disfrutar del sabor de una vida saludable.
Preguntas frecuentes
Este eBook es perfecto para ti si:
• Buscas recetas antiinflamatorias llenas de sabor para mejorar tu bienestar.
• Necesitas opciones libres de azúcar, gluten o alimentos transgénicos.
• Quieres recetas que puedas adaptar a tus necesidades alimentarias específicas.
• Deseas aprender a cocinar de forma más creativa y saludable.
• Buscas información confiable y basada en evidencia sobre alimentación antiinflamatoria.
• Necesitas recetas prácticas con ayudas adicionales como videos y guías para conectarte con la cocina.
No todas las recetas tienen videos, pero sí encontrarás algunos links en dónde explico, además de las recetas, variaciones, sustitutos de ingredientes e información actualizada sobre qué tener en cuenta al elegir y comprar los alimentos.
En la comunidad comparto contenidos e inforrmación sobre alimentación y hpabitos para el bienestar, y también tenemos periodicamente tips para que te motives aún más a usar las recetas y toda la información del libro DELICIOSO Y SALUDABLE ES POSIBLE: Conocer más sobre alimentos antiinflamatorios, opciones adicionales para reemplazos o sustitutos en las recetas, tips de cocina, respuestas a preguntas sencillas sobre las recetas (Las preguntas No incluyen explicaciones sobre técnicas de cocina, esto hace parte de los cursos y talleres).
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